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生理前になると体調が悪くなることをPMS（月経前緊張症候群）といいます。
症状はさまざまで、むくみ、乳房の痛み、腹部が張った感じ、身体のだるさ、眠気、食欲の増加、頭痛、肩こり、イライラする、気分が落ち込む、涙もろくなる、便秘になる、など人によってさまざまです。
軽い症状なら、ほとんどの女性が経験していますので、問題はありません。
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辛いと感じていたら我慢しないで、ご相談ください。
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排卵によっておこるホルモンの変化、糖質の取りすぎ、ビタミンＢ６欠乏、鉄分不足（貧血）が原因です。ストレスはＰＭＳの悪化因子になります。
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ＰＭＳの治療
食事療法と薬物治療が基本です。
ＰＭＳの患者様は糖分過多の方が多く、糖質を控えてタンパク質を多く取る食事療法が必要です。
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①低容量ピル
ピルはＰＭＳの治療で最も一般的な方法です。７割の方に有効です。
②漢方治療
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③サプリメント治療
ビタミンＢと鉄分をサプリメントで補充します。
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当時はまだ学生で医学的な知識がなかったので、まさかＰＭＳだと気が付いていなかったのですが、今思うとまさにＰＭＳでした。
生理前になるとイライラして菓子パンやスイーツなどをドカ食いしてしまうことがあり、イライラするので運動などもするのですが、運動して何日かするとまた生理が来て・・・の繰り返し。
当時は生理周期との関連にまったく気が付きませんでした。
貧血もあったので、それも原因だったのだなと思います。
生理痛のために医師になってからピルを飲み始めましたら、気が付けば生理痛だけでなく、ＰＭＳもなくなっていました。
感情の起伏がないと心も体も本当に楽です。
若い頃イライラしていたのは反抗期でなく貧血とＰＭＳだったのだなぁと今になって感じております。